في هذه الأيام الكثير من الناس يعانون من السمنة والسكري والاكتئاب وأكثر من ذلك. يوفر النشاط البدني فوائد صحية طويلة الأجل للجميع. من خلال النشاط والحركة سوف تحرق السعرات الحرارية الغير ضرورية و البقاء لائقا يساعد الناس على العيش على أكمل وجه للحياة ويشمل ثلاثة أجزاء هامة من وجودهم; الصحة البدنية والعقلية والعاطفية