لياقتي سر رشاقتي

هل يمكننا الاستفادة من التدريب الافتراضي؟
هل يمكننا الاستفادة من التدريب الافتراضي؟

مع العديد من الأدوات والأجهزة المتاحة للتمرين، يمكن ممارسة التمارين في أي مكان وزمان. بالإضافة إلى ذلك، هناك مدربون شخصيون متاحون عبر الإنترنت يساعدوننا في تحقيق...

لماذا نحتاج الانضمام إلى برامج الزومبا Zumba؟
لماذا نحتاج الانضمام إلى برامج الزومبا Zumba؟

أجرى الباحثون دراسة على مجموعة من النساء اللاتي مارسن زومبا لمدة 60 دقيقة لمدة 16 أسبوعًا. أظهرت نتائج الدراسة أن الزومبا حسنت لياقتهم البدنية وقللت من مخاطر الإصابة...

ما هي منتجات اليوجا؟
ما هي منتجات اليوجا؟

اليوجا هي أول ممارسة تربط بين الأوضاع الجسدية والانتباه والتنفس العميق. ينطوي تمرين اليوجا المنتظم على التسامح والقوة، والسلام والارتخاء والرفاهية....

لماذا هو مثير للغاية ومفيد التدريب مع مدرب شخصي عبر الإنترنت؟
لماذا هو مثير للغاية ومفيد التدريب مع مدرب شخصي عبر الإنترنت؟

التدريب الشخصي عبر الإنترنت شائع. يسمح لشخص متوسط الميزانية بالحصول على تدريب من مدرب معتمد عبر الإنترنت. إنها بلا شك طريقة فعالة للحصول على تدريب مخصص عبر...

لماذا الملابس الرياضية اللطيفة تجعل التدريبات الخاصة بك أفضل؟
لماذا الملابس الرياضية اللطيفة تجعل التدريبات الخاصة بك أفضل؟

عندما ترتدي ملابس رياضية لطيفة ، فمن المرجح أن تكون أكثر نشاطًا وثقة ، مما يؤدي إلى تحسين التركيز والتحفيز والنتائج الموجهة نحو الهدف. إلى جانب ذلك ، يمكن أن يدعم...

هل تعمل الزومبا على انقاص  الوزن؟
هل تعمل الزومبا على انقاص  الوزن؟

يستمتع الناس بـ Zumba ، ولا يشعرون بالملل والتعب ، لذلك فهو تمرين سهل يمكنهم الاستمرار فيه لفترة طويلة. أثبتت دراسات مختلفة أن Zumba مثالي لفقدان الوزن ...

ما هي أفضل أحذية الجيم للتمارين الرياضية؟
ما هي أفضل أحذية الجيم للتمارين الرياضية؟

تعتبر الأحذية من أهم أجزاء ملابسك الرياضية. جسمنا كله مرتبط أثناء تحركنا. من الرأس إلى أخمص القدمين، ترتبط جميع الأجزاء بالمفاصل والعضلات والعظام. وأقدامنا تتحمل...