Loading...

الصحة العقلية

 ماهو علاج القلق والاكتئاب؟-اسباب القلق والاكتئاب
 ماهو علاج القلق والاكتئاب؟-اسباب القلق والاكتئاب

كثير منا لا يعلم ان الصحة النفسية تؤثر ثاثيرا كبيرا على الحياة اليومية، والعلاقات، والصحة البدنية. فالحياة معقدة ومليئة باالصعود والهبوط. هناك ألم، وفرح. ففي بعض الأحيان...

ما اهم  العناصر الغذائية التي تدعم الدماغ والذاكرة؟
ما اهم  العناصر الغذائية التي تدعم الدماغ والذاكرة؟

إذا كانت لديك بعض المشكلات المتعلقة بالدماغ والذاكرة ، فلا داعي للقلق. لدينا الكثير من الأطعمة والفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعدك على تمكين عقلك من العمل في أفضل...

 إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا ، فقط تمرن
 إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا ، فقط تمرن

وفقًا لدراسة عام 2007 ، فإن التمرين يفعل الكثير من الأشياء للدماغ. من المحتمل أنك سمعت الإندورفين. هذه هي الهرمونات التي يتم إنتاجها من خلال الجهاز العصبي المركزي والغدة...