• Oct 25, 2021
• longevityph.com

لا يعني إشراك قلبك الحفاظ على عضلات البطن الست فقط. هو أكثر من ذلك بكثير. يوفر إشراك قلبك قوة كافية لدعم بطنك وعمودك الفقري أثناء الحركات التي تتضمن أوضاعًا خطيرة. ...

• Dec 07, 2021
• longevityph.com

هل اليوغا تساعد في تحسين الصحة العامة؟ نعم ، إذا كنت تمارس اليوجا يوميًا ، فسيؤدي ذلك إلى تحسين صحتك العامة لأن اليوغا عبارة عن مزيج من الأوضاع المختلفة وممارسات...

• Aug 17, 2020
• longevityph.com

مكملات العضلات الغذائية مفيدة ، ولكن فقط إذا كنت تحافظ على نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة جنبًا إلى جنب. من أجل اكتساب العضلات ، يجب استهلاك السعرات الحرارية...

• Aug 17, 2020
• longevityph.com

الكثير من الناس يعرفون أن النشاط البدني يمكن أن يحسن لياقتهم البدنية والصحية. لكنهم لا يدركون أن أهم شيء يجب ان يعرفوا, هو أنهم بحاجة إلى الاستمرار في التحرك. وان...