Loading...

جمال بشرتي وشعري

    أفضل14 طريقة للحصول على بشرة خالية من العيوب وفقًا لاطباء الأمراض الجلدية

    هل تريدين معرفة كيفية الحصول على بشرة ناعمة ومتوهجة؟

    كل واحد منا لا ينعم ببشرة صحية وخالية من العيوب. يواجه معظمنا العديد من مشاكل البشرة مثل حب الشباب والحكة والعيوب والرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء والجلد غير المكتمل. لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك الحفاظ على صحة جيدة. ستكون سعيدًا جدًا لسماع أن تحقيق هدف جيد للبشرة هو عملية فائقة السرعة وسهلة
    وفقًا لتقرير صادر عن المجلة الدولية المفتوحة للجمعية الأمريكية للجراحة التجميلية ، فإن العناية بالبشرة ضرورية لبشرة صحية ، وهناك العديد من منتجات العناية بالبشرة الطبيعية المتاحة التي تعزز صحة الجلد
    على الرغم من أننا جميعًا لدينا روتين لتنظيف بشرتنا وتوحيد لونها وترطيبها الذي نتبعه يوميا ، إلا أن بشرتك تحتاج أيضًا إلى مزيد من العناية والاهتمام لتبدو رطبة وصحية. تساعد بعض خطوات العناية بالبشرة المفيدة في القضاء على التصبغ وحب الشباب والندوب التي تجعل بشرتنا غير صحية
     

    لذلك ، خصص وقتًا لنفسك

     اتبع هذه الخطوات لبشرة خالية من العيوب وفقًا لاطباء الأمراض الجلدية

    تنظيف البشرة: التنظيف هو الخطوة الأولى في روتين العناية بالبشرة اليومي. هذه العملية هي أفضل طريقة للتخلص من المواد الضارة والغبار والزيوت الزائدة من الوجه. بالإضافة إلى ذلك ، فإن اختيار المنظف هو الأكثر أهمية. غسول الوجه اللطيف أفضل من الغسول القاسي. لكن لاحظ أن الاستخدام المفرط أو الاستخدام الإضافي للتنظيف يعد أمرًا خطيرًا لأنه يحطم حاجز الجلد. قومي بالتنظيف من 3 إلى 4 مرات يوميًا للحصول على بشرة صحية

    في ضوء الأدلة ، يتضح هذا الشيء أن المنظفات تساعد على إزالة الزيوت ، والجراثيم الدهنية ، وجزيئات الغبار من الوجه التي تعمل على تحسين ملمس البشرة. هذا الشيء يساعد على تجنب مشاكل الجلد المتعددة

    المقشر: تساعدهذة العملية على إزالة خلايا الجلد الميتة من الجلد باستخدام مادة كيميائية أو حبيبية أو مقشر. بعد 30 يومًا ، يزيل الجلد الجلد الميت بشكل طبيعي ليكون مكانًا لخلايا الجلد الجديدة. علاوة على ذلك ، في بعض الأحيان لا يزيل الجلد خلايا الجلد الميتة تمامًا. فيسبب ذلك الجفاف والبقع القشرية وفتح المسام. وفقًا لتقرير صادر عن الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، فإن التقشير يجعل البشرة أكثر إشراقًا وتوهجا.

    العلاج : يشجع العديد من أطباء الجلد استخدام حمض ألفا هيدروكسي لأنه يجعل بشرتك متوهجة ومشرقة. يزيل خلايا الجلد الميتة ويساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين علاوة على ذلك ، فهي تزيد من تدفق الدم إلى الجلد وتمنع ظهور حب الشباب. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت ترغب في إضافة الريتينول ، فمن المفيد استخدامه أثناء الليل من وجهة نظر طبيب الأمراض الجلدية. يُعرف الريتينول بفيتامين أ

    وفقًا لدراسة أجرتها كلية الطب بجامعة هارفارد ، فإن المصل الذي يحتوي على الريتينول يساعد على تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد. تساعد على تحسين لون البشرة وملمسها. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل كعامل مضاد للشيخوخة أيضًا

    المصل: يقترح أطباء الأمراض الجلدية استخدام مصل فيتامين سي خلال النهار. وفقًا لطبيب الأمراض الجلدية الشهير ، يقول ماكجفرن: "إذا سألتني ، فسأقول إنه يجب على الجميع استخدام فيتامين سي بغض النظر عن أعمارهم لأن مصل فيتامين سي مفيد في استعادة بشرتك من التلف الناجم عن التلوث والشمس.

    وفقا لدراسة ، فيتامين ج مفيد لصحة الجلد. أظهرت هذه الدراسة أن فيتامين سي يساعد في وقف أو تقليل فرط التصبغ. علاوة على ذلك ، ضع في اعتبارك شيئًا واحدًا: يجب أن يحتوي المصل على شكل ثابت من فيتامين سي لامتصاص الجزيء في بشرتك. علاوة على ذلك ، يجب عليك وضع السيروم قبل النوم. تظهر نتائج مذهلة عند الاستخدام في الليل

    زيت الوجه: تعتبر زيوت الوجه ضرورية للبشرة ، ومن الطرق الرائعة للحفاظ على ترطيبها هو "استخدام زيوت الوجه". وفقًا لطبيب الأمراض الجلدية ، يعتقد معظمنا أن البشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب سوف تتفكك باستخدام زيت الوجه ، لكنها خاطئة ". زيوت الوجه ترطب بشرتك وتجعلها أكثر نعومة ونعومة. خاصة باستخدام أحماض ألفا هيدروكسيل والريتينول مثل المكونات تضيف دفعة تكميلية للرطوبة

    كريم واقي من الشمس: أهم خطوة في الروتين اليومي للعناية بالبشرة هي "الحماية من أشعة الشمس". وفقًا للدكتور ماجفرن ، "تذهب جميع الخطوات الأخرى سدى إذا لم تقم بهذه الخطوة". الشمس هي السبب الرئيسي الذي يضر بشرتك ويسبب الشيخوخة المبكرة. لذلك من الضروري حماية بشرتك من أشعة الشمس حتى إذا كنت لا تخرج كثيرًا لأن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تنتشر عبر النوافذ

    وفقًا لدراسة لمجلة جمعية العلوم الطبية الأساسية ، استخدم واقيات الشمس لأنها توفر الأمان ضد أشعة الشمس والجذور الحرة.

    المرطب: الترطيب هو أفضل جزء من روتين العناية بالبشرة. إذا كانت بشرتك جافة ، يجب ترطيبها بشكل متكرر لأنها ستغذي بشرتك. علاوة على ذلك ، يحتوي المرطب على مكونات صحية قد تقلل من الشوائب. يحافظ على البشرة شابة ودائمة النضارة. وفقًا لتقرير بحثي ، تؤدي المرطبات المختلفة وظائف مختلفة مثل مقاومة الالتهاب والتئام الجروح والإحساس بالبرودة وتعزيز نشاط الانقسام الفتيلي للبشرة. علاوة على ذلك ، هناك أنواع مختلفة من المرطبات المتاحة مثل زيت الزيتون وزيت عباد الشمس وزيت جوز الهند. عادةً ما يستخدم الناس الجلسرين لترطيب البشرة. وفقا لدراسة ، فإن وظيفة المرطب هي الحفاظ على ترطيب البشرة

    التقشير الكيميائي: التقشير الكيميائي ، يتم استخدام عامل كيميائي محدد ، والذي يتحول إلى بثرة ثم يتقشر في النهاية ويجعل البشرة ناعمة ومتوهجة وخالية من التجاعيد. أثبتت الأبحاث أن التقشير الكيميائي هو أفضل علاج لاضطراب الجلد كذلك يتم التقشير الكيميائي لليدين والوجه والرقبة

    فوائد التقشير الكميائي:

    • يقلل من الخطوط الموجودة تحت العين والخطوط حول الفم
    • يعالج التجاعيد الناتجة عن أضرار أشعة الشمس
    • يقلل من الندبات الأكثر اعتدالاً
    • يقلل من الوحمات
    • يقلل من الميليسما الناجم عن فترة الحمل وباستخدام حبوب منع الحمل المركبة

    بعد التقشير الكيميائي ، تصبح البشرة حساسة بشكل معتدل للشمس. لذلك يجب على المرء أن يضع واقٍ من الشمس كل يوم. يجب أن يكون الواقي الشمسي دائمًا واسع النطاق ، ويجب أن يحمي من أشعة الشمس فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة ، ويجب أن يكون أعلى من عامل الحماية من أشعة الشمس 30. أيضًا ، حدد الوقت بين الساعة 10 صباحًا و 12 ظهرًا والبقاء في المنزل

    التونر: التونر ليس خطوة إلزامية. إذا كان لديك مسحوق التونر مفضل ، فيمكنك استخدامه. يساعد التونر على موازنة درجة حموضة البشرة وإشراقها. إذا كانت بشرتك حساسة تعاني من مشكلة حب الشباب ، فيجب عليك استخدام تونر يحتوي على حمض الساليسيليك. يخفف حمض الساليسيليك من حب الشباب. وفقًا لدراسة لمجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، فإن تونر حمض الساليسيليك يزيل الرؤوس السوداء ويوقف إنتاجها. كما أنه يحسن صحة الجلد بشكل عام. من ناحية أخرى ، إذا كانت بشرتك جافة ، فاستخدمي التونر المرطب. تُعرف هذه المنتجات المرطبة باسم تونر خفيف الوزن ، مما يحسن مستوى ترطيب البشرة.

    قناع الوجه: يساعد قناع الوجه على تقليل العديد من مشاكل البشرة مثل انخفاض إنتاج الزيت وإزالة الجفاف والقضاء على علامات البقع. تتوفر أنواع مختلفة من أقنعة الوجه وفقًا لنوع البشرة

    كريم العين: يعتبر كريم العين جزء من روتينك اليومي للعناية بالبشرة. يأتي في فئة "علاج". له فوائد مختلفة ، مثل تقليل الهالات السوداء تحت العين وتحسين لون البشرة غير المتكافئ. بالإضافة إلى ذلك ، يعزز كريم العين توهج البشرة ويحمي منطقة تحت العين تدعي إحدى الدراسات أن كريم العين يساعد في تقليل عمق التجاعيد ودائرة العين

    هناك طريقة مناسبة لاستخدام كريم العين للحصول على نتائج فعالة:

    • اختر كريم عين من ماركة معروفة ؛ إليك أفضل طريقة لوضع الكريم.
    • ضعي كريم العين على طرف إصبعك البنصر لأنه ناعم ولا يسبب تأثيراً ضاراً كاملا.ً
    • طبق الكريم تحت العين في المنطقة التي تشعر بدائرة داكنة أو جلد غير مكتمل.
    • تدليكه بلطف. لا تضغط بقوة فقط قم بتطبيقه بلطف.
    • اترك الكريم الآن كما هو طوال الليل ، فلا تلمسه.

    شفرة تقشير الوجة: Dermaplaning تعتبر الديرمابلانغ  نوع محدد من علاج الجلد الذي يستخدم شفرة تقشير لإزالة الخلايا الميتة والمتحللة من الجلد. ويسمى أيضًا الميكروبلاننغ اي الشفرة القيقة.

    Dermaplaning يجعل بشرتك ناعمة ومتوهجة ونظيفة بالكامل. كما أنه يزيل الندبات العميقة لحب الشباب غير المعالج. كما أنه يستخدم لإزالة "زغب الخوخ" وهو الشعر الناعم والقصير على وجهك. يمكن استخدامه لجميع أنواع البشرة وأي شخص لديه

    • جلد جاف
    • بشرة باهتة
    • ندبات حب الشباب
    • الجلد المسمر
    • التجاعيد الدقيقة

    إالابرة الدقيقة: Micro Needling Micro Needling هو إجراء تجميلي يستخدم لعلاج ندبات حب الشباب والتجاعيد وعلامات التمدد. عادة ، يتم استخدام هذا الإجراء لإنتاج الكولاجين

    علاوة على ذلك ، فهو علاج فعال لمكافحة الشيخوخة والبقع الشمسية. لكن الإبر الدقيقة لا تظهر أي تأثير في علاج تساقط الشعر

    أثبتت دراسة أن تقنية الإبر الدقيقة هي العلاج الأمثل لعلامات التمددملاحظة: بعد الوخز بالإبر الدقيقة ، ستصبح بشرتك حساسة للشمس. لذا ضع واقي الشمس قبل الخروج

    مساج الوجة باسطوانة التدليك: يعد مساج الوجة باستخدام الرولر أفضل طريقة للحصول على بشرة أكثر إشراقًا ونعومة. لأنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية ، شد الجلد. لمساج  يتم استخدام بكرات من النوع الخاص. فهذه الأسطوانات مصنوعة من الكوارتز واليشم الشبيه بالكريستال ولها أيضًا مقبض يستخدمه الناس للحصول على بشرة خالية من العيوب

    أظهرت دراسة أن استخدام أسطوانة التدليك يساعد على تحسين الدورة الدموية في الجلد

    الكلمات الأخيرة
    البشرة الخالية من العيوب هي هدف الجميع لأن الجميع يريد أن يبدو مثاليًا. لذلك فهذه نصائح ممتازة للعناية بالبشرة. إذا اتبعتهم ، فستحصل على نتائج إيجابية. لا شك أن روتين العناية بالبشرة يلعب دورًا أساسيًا في الحصول على بشرة خالية من العيوب