Loading...

اللياقة البدنية والرياضة

 إشراك جوهرك - كيف ومتى تفعل ذلك؟
 إشراك جوهرك - كيف ومتى تفعل ذلك؟

لا يعني إشراك قلبك الحفاظ على عضلات البطن الست فقط. هو أكثر من ذلك بكثير. يوفر إشراك قلبك قوة كافية لدعم بطنك وعمودك الفقري أثناء الحركات التي تتضمن أوضاعًا خطيرة. تساعد...

لماذا يلجا الناس لاستعمال 8 مكملات غذائية لجسم رشيق وعضلات صحية ؟ -الاعراض الجانبية للمكملات الغذائية للعضلات
لماذا يلجا الناس لاستعمال 8 مكملات غذائية لجسم رشيق وعضلات صحية ؟ -الاعراض الجانبية للمكملات الغذائية للعضلات

مكملات العضلات الغذائية مفيدة ، ولكن فقط إذا كنت تحافظ على نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة جنبًا إلى جنب. من أجل اكتساب العضلات ، يجب استهلاك السعرات الحرارية والبروتينات...

اهم اربع خطوات اساسية يمكنك ان تفعلها لتتمتع بالياقة البدنية
اهم اربع خطوات اساسية يمكنك ان تفعلها لتتمتع بالياقة البدنية

الكثير من الناس يعرفون أن النشاط البدني يمكن أن يحسن لياقتهم البدنية والصحية. لكنهم لا يدركون أن أهم شيء يجب ان يعرفوا, هو أنهم بحاجة إلى الاستمرار في التحرك. وان الاستمرار في...